辽宁师范大学海华学院2025年度“5·25心理健康月”系列活动

圆满结束

心育暖阳，逐梦远航

在这个万物生长的五月，每一缕阳光都在诉说生命的力量。5·25，谐音“我爱我”，是专属心灵的节日。为积极贯彻落实辽宁省教育厅《关于开展2025年辽宁省高校“5·25”大学生心理健康月活动的通知》（辽教通[2025]144 号）文件精神，大力宣传普及心理健康知识，引导大学生关注自己的心理健康和心灵成长，强化心理育人合力，营造积极健康的校园文化氛围，辽宁师范大学海华学院大学生心理健康教育与咨询中心特开展“心育暖阳，逐梦远航”心理健康月系列活动。接下来，让我们一起回顾一下活动的精彩瞬间吧！

01. 启航篇：启动仪式·心理健康彩虹跑

在这个充满活力与希望的五月，我们以一场特别的方式，为心灵注入色彩与力量。这场用脚步丈量快乐、以色彩释放压力的活动，成为了校园里最闪耀的青春记忆。

随着发令枪响，学生们化身“追光者”，带着灿烂的笑容冲出起跑线。每一位参与者都尽情享受着奔跑的畅快，在这过程中，抛开了学习与生活的压力，释放内心的活力与激情。这场以“治愈”为名的彩虹跑，用色彩与奔跑绘就了最动人的心灵图景！

02.探索篇：自我察觉与艺术疗愈

写意曼陀罗绘画工坊

在彩绘曼陀罗活动中，我们以画笔为匙，色彩为引，带领同学们打开内心世界的大门，在方圆图案间探寻自我、舒缓压力，共同完成了一次独特的心灵对话。

活动现场，素色的曼陀罗线稿平铺在桌上，等待参与者用色彩赋予它生命。起初，有些同学略带拘谨，不知从何下笔；有些则跃跃欲试，渴望通过绘画表达内心的情绪。心理老师以温柔的引导语开场：“不必追求完美，这里没有对错，只有属于你的独特故事”。从迷茫到专注，从浮躁到平静，每个人都在笔尖的游走间，找到了属于自己的疗愈节奏。那些未说出口的情绪、深藏心底的期待，都在盘子中化作独一无二的曼陀罗图腾，见证着内心的蜕变与成长。

情绪手串DIY

当五彩的珠子在指尖流转，每一颗都承载着独特的情绪密码。同学们用双手编织内心世界，将抽象的情绪化作可触摸、可佩戴的温暖力量。

活动现场，同学们围坐在桌前，挑选心仪的珠子，从穿线、串珠到打结，看似简单的手工过程，却悄然开启了一场与自我对话的旅程。同学们以色彩各异的珠子为媒介，将焦虑、喜悦、期待或迷茫串成独特的手串。有人用深沉的青金石寄托沉淀的思绪，有人以明亮的琥珀色定格生活中的小确幸，每一次穿珠的动作，都像是将情绪梳理、安放的过程。大家倾听内心的声音，在穿绳打结间，完成与自我的深度对话。

03.赋能篇：技能提升与朋辈支持

心理知识竞赛

以知为帆，以赛会友，一场充满智慧与激情的心理知识盛宴落下帷幕！本次心理知识技能竞赛共有400余名学生参与，赛前提前发放题库，参赛选手经过一周的学习后，参与正式考试。恭喜所有获奖选手，也感谢每一位参与者的全情投入！愿这份对心理知识的热爱，继续照亮我们探索自我、关爱他人的道路。

心理微课征集大赛

本次心理微课大赛共征集到几十份优质微课作品，内容涵盖情绪管理、压力疏导、亲密关系、自我成长等多个维度。参赛者们各展所长：有人以动画演绎心理学原理，有人结合案例剖析心理困境，有人用互动问答激发思考，让晦涩的理论变得通俗易懂。评委老师从专业性、创新性、实用性等多维度严格评审，最终评选出三部兼具深度与温度的获奖作品。

15天的打卡，不仅是习惯的养成，更是一场心灵的修行。随着时间推移，同学们的记录愈发细腻：有人开始主动感谢自己的努力，“今天完成了挑战，给自己点个赞”；有人将感恩延伸到自然，“楼下的樱花又开了，感谢春天的浪漫”；还有人通过日记化解矛盾，“和父母视频时耐心听他们唠叨，突然明白被牵挂的幸福”。一位参与者分享：“以前总盯着生活的不如意，现在每天找感恩的小事，心态真的变积极了！” 原来，当我们学会感恩，世界也会回馈更多美好。看似微不足道的日常，在感恩的视角下，都化作滋养心灵的养分。在分享中与他人共鸣，收获了跨越屏幕的温暖与感动。

04.绽放篇：成果展示与闭幕式·心理情景剧大赛决赛

当聚光灯亮起，当角色与心灵共鸣，一场以“心”为笔、以“情”为墨的视听盛宴在525心理健康月精彩上演！心理情景剧大赛不仅是舞台上的表演，更是同学们用故事叩击心灵、用演绎传递力量的成长之旅。赛场上，剧目题材丰富多样，直击当代大学生的真实困境。现场热烈的掌声，不仅是对演员的认可，更是心灵共鸣的回响。经过激烈角逐，大赛评选出一、二、三等奖、最佳剧本奖、最佳表演奖等多个奖项。这场大赛虽已落幕，但它传递的温暖与力量仍在延续。未来，我们将继续以多元形式开展心理健康教育活动，用故事启迪心灵，用艺术治愈成长。

辽宁师范大学海华学院2025年度5·25“心育暖阳，逐梦远航”心理健康月系列活动圆满落幕，此次活动以彩虹跑的缤纷活力唤醒身心，用写意曼陀罗的艺术笔触探索内心，借情绪手串的创意表达梳理心绪，用舞台演绎心灵故事，以角色共鸣情绪百态。通过丰富多元的心理健康主题活动，搭建起自我关怀与心灵成长的桥梁。活动期间，参与者在互动体验中释放压力、收获温暖，深化了对心理健康的认知与重视。希望这份对心灵的呵护与热爱，能化作前行的力量，陪伴大家在人生航程中，以向阳之心，逐梦不息，奔赴远方。